Serwis Ekologiczny

Dowiesz się z niego m.in. więcej na temat zasad, które w znaczny sposób ułatwią Ci utrzymanie diety. Jakie to zasady? Przede wszystkim chciałam Ci powiedzieć, że jeśli chcesz schudnąć to nie musisz wcale od razu decydować się na morderczą głodówkę. Tego typu program żywieniowy – jeśli w ogóle może ona zostać nazwana – wcale nie zapewni Ci skutecznego i efektywnego schudnięcia i tym samym osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Wręcz przeciwnie. Tak naprawdę głodówka w wielu przypadkach zamiast pomóc Ci schudnąć może zaprzepaścić Twoje marzenia o osiągnięciu upragnionej wagi ciała dlaczego? Dlatego, że tak naprawdę jest ona dobra tylko na krótką metę. Nie możesz na niej przebywać dłużej niż kilka czy kilkanaście dni. Jeśli bowiem byłaby taka konieczność, to Twój organizm uległby prawdziwemu wyczerpaniu. W związku z powyższym możesz na niej przebywać tylko krótki czas. Po jej zakończeniu natomiast organizm zaczyna magazynować dostarczane mu kalorie na wypadek, gdyby wkrótce znów musiał się zmagać z ich niedoborem. W efekcie zamiast schudnąć fundujemy sobie potworny efekt jojo. Skuteczniejsze okazuje się po prostu ograniczenie pewnych pokarmów i żywieniowych przyjemności a także zrezygnowanie z przyrządzania potraw na głębokim tłuszczu czy na tłuszczu w ogóle.