Główne zasady diety na włosy i paznokcie

Włosy stanowią najpiękniejszą ozdobę każdej kobiety. Pragniemy, aby były one lśniące, ładne i gęste. Kiedy zaczynają wypadać szukamy sposobów, które zahamują ten proces i pozwolą nam cieszyć się ładną fryzurą przez długi czas.

W poprzednim artykule opisany został wpływ diety na stan włosów i paznokci. Każde złe odżywianie bardzo szybko skutkuje problemami ze skórą, włosami i paznokciami. Jeśli stosujesz lub stosowałaś rygorystyczne diety, jeśli Twój styl życia nie może zostać określony jako „zdrowy” to powinnaś zastosować specjalny program odżywiania, który pomoże Twoim włosom i paznokciom powrócić do formy. Pamiętaj także, że ta dieta ma również działanie zapobiegające. Możesz ją zatem stosować również wtedy, gdy Twoim włosom i paznokciom nic nie dolega. Pamiętaj, że żadne kosmetyki nie dadzą takiego efektu jak właściwie zbilansowana dieta. Działają one bowiem na zewnętrz, z kolei program żywieniowy dba o Twoje włosy i paznokcie od wewnątrz.

Jeśli chcesz, aby Twoje włosy i paznokcie wyglądały dobrze spożywaj następujące produkty:

· Kasze

· Ziarna zbóż

· Jogurt naturalny

· Brokuły

· Rzodkiewka

· Kalafior

· Banany

· Filet z kurczaka

· Bób

Przedstawione wyżej pokarmy zawierają składniki mineralne oraz witaminy, które odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji i prawidłowym wzroście włosów i paznokci. Powodzenia!

Źródło: Główne zasady diety na włosy i paznokcie