Zacznij biegać! – część druga
W poprzedniej części tego artykułu powiedziałam Ci jak wiele możesz zyskać jeśli zaczniesz regularnie biegać. Wspomniałam Ci o dużej popularności tego sportu oraz o tym, z jaką radością i satysfakcją może się on wiązać jeśli tylko odpowiednio się o to postarasz.
Nie chodzi bynajmniej o to, żeby katować się ćwiczeniami, ale o to, aby poprzez sukcesywne ćwiczenia cały czas pracować nad swoją kondycją i sylwetką. To naprawdę możliwe! Powiedziałam Ci również, że dobrym pomysłem na to, aby mieć większą mobilizację do ćwiczeń jest towarzystwo bliskiej osoby np. koleżanki, partnera itp. Dzięki nim będzie Ci się znacznie łatwiej zmobilizować do wysiłku. Pamiętaj, że bieganie to doskonały sposób nie tylko na to, aby zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. To również świetny sposób na poprawę swojego stanu zdrowia. Jeśli ostatnio dużo czasu spędzałaś na kanapie w domu i niewiele się ruszałaś, to powinnaś zmienić swój styl życia. Postaw na aktywność. Codzienne bieganie sprawi, że już w niedługim czasie poczujesz się naprawdę dobrze. Każdy kto biega potwierdza, że sport ten ma naprawdę doskonały wpływ na kondycję i samopoczucie. Znacznie poprawia krążenie i wydolność poszczególnych organów. Ponieważ w trakcie biegania ćwiczyć praktycznie wszystkie mięśnie, to można je zaliczyć do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Polecam!
Źródło: Zacznij biegać! – część druga
