Serwis Ekologiczny

Jak się nie dać zimie i pomimo niesprzyjającej aury móc dbać o swoją sylwetkę? Jak nie pozwolić, aby przybywały nam kolejne zbędne kilogramy, które trudno będzie nam zrzucić po zimie? Przede wszystkim zmień swój styl życia! To, że pogoda nie jest najlepsza wcale nie oznacza, że Ty musisz siedzieć w domu i objadać się niezdrowymi ale za to jakże pysznymi przysmakami, które stanowią źródło niepotrzebnych kalorii. Zamiast tego spróbuj aktywnie spędzać swój wolny czas. Wyjdź na zewnątrz, pobaw się z psem lub też zabierz swojego partnera na długi spacer. Dzięki temu będzie Ci łatwej odmówić sobie tych kalorycznych przyjemności. Ważne jest również to, abyś miał świadomość tego, że jeśli prowadzisz statyczny tryb życia, to bynajmniej nie potrzebujesz tak dużej ilości kalorii jak latem, gdy stawiasz na aktywność. W związku z tym musisz również zmodyfikować nieco swój jadłospis. Zamiast tłustych i ciężkich dań włącz do niego warzywa i owoce. Z jednej strony bowiem są one bardzo zdrowe i zawierają wiele cennych dla naszego organizmu witamin, które ochronią Cię przed infekcjami i zapewnią dobre samopoczucie a z drugiej dzięki nim po prostu nie przytyjesz.