Serwis Ekologiczny

Jak schudnąć? Otóż odpowiedź jest prosta. Musisz ograniczyć ilość spożywanych kalorii i jednocześnie dobrze byłoby, gdybyś swoją dietę uzupełnił o ruch. No dobrze brzmi to niesamowicie prosto ale w praktyce wcale tak to nie wygląda. Wiele osób podaje ten właśnie argument jeśli chodzi o odchudzanie. Oczywiście, że ani rezygnacja z tych kalorii, które tak bardzo lubimy i które dostarczają nam tak dużej przyjemności nie jest łatwa ani też zmobilizowanie się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Problem ten mają przede wszystkim osoby, które na co dzień nie są zbytnio aktywne. Wówczas każda forma ruchu jest dla nich naprawdę ogromnym wyczynem. Musisz jednak wiedzieć, że sport jest najprostszym sposobem na uzyskanie wymarzonej wagi. Jednocześnie dzięki niemu paradoksalnie możemy jeść więcej. Dlaczego? Dlatego, że wraz ze zmianą stylu życia rośnie również Twoje zapotrzebowanie na kalorie. W związku z tym możesz po prostu jeść nieco więcej i nadal chudnąć. Prawda, że brzmi to świetnie? Wierz mi, że w praktyce wygląda to jeszcze lepiej!