Serwis Ekologiczny

Zanim zatem przystąpisz do plażowania, zadbaj o swoją sylwetkę! Jak to zrobić?  Przede wszystkim zaplanuj racjonalny plan żywieniowy. Przestrzegaj kilku ważnych zasad, a sama zobaczysz, że bycie szczupłą wcale nie jest takie trudne. 

Wakacje to czas, kiedy czujemy większą swobodę. To nie prawda, że tylko zimą tyjemy bo więcej czasu spędzamy w domu i z nudów jemy. Zawsze bowiem znajdujemy sobie nowe powody do tego, aby podjadać. W wakacje czujemy się bardziej swobodni i weseli. Słońce powoduje, że czarne myśli przestają nas dręczyć i czujemy, że możemy więcej. To niestety nie rzadko prowadzi do podjadania. Jeden mały lód, kilka ciasteczek czy też chipsów jeszcze nikomu przecież nie zaszkodziło. A na ochłodzenie zimna cola czy też piwo. Pamiętaj, że to także puste kalorie, które stoją na przeszkodzie twojej wymarzonej figurze. Zrezygnuj z tego typu praktyk. Oczywiście od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na odrobinę przyjemności w postaci słodkiego przysmaku ale tak jak wszędzie i tutaj wskazany jest umiar.