Serwis Ekologiczny

Najbardziej skuteczna okaże się w tym konkretnym przypadku dieta płynna. Oparta jest ona na zdrowych, energetycznych i małokalorycznych koktajlach mlecznych, które należy przygotowywać codziennie. Nie martw się, nie jest to wcale takie trudne jakby się mogło wydawać. Z pewnością docenisz ich walory i będziesz z nich dalej korzystała już po zakończeniu diety. Cała zasada ich przygotowania opiera się na dokładnym wymieszaniu mleka lub jogurtu z owocami oraz żółtkiem jajka. Istotne jest to, że takie koktajle dostarczają nam dużej ilości witamin i mikroelementów. Te z kolei sprawiają, że czujemy się zdrowo, mamy dobre samopoczucie i nie odczuwamy tak dużego zmęczenia. Dieta ta nie tylko pomoże Ci zatem schudnąć, ale także odżywi Twój organizm. Nie zmienia to jednak faktu, iż jest to krótkotrwały program żywieniowy i nie powinien być dłużej stosowany niż przez dwa dni. Choć zawiera bowiem dużą ilość witamin i mikroelementów to nie dostarcza nam on tłuszczów oraz innych ważnych składników. Mleko i jogurt są cennym źródłem aminokwasów i wapnia. Dlatego też koktajle z nich są najlepszym ratunkiem dla zmęczonej i odwodnionej skóry. Dzięki nim otrzyma ona sporą dawkę witaminy A,E i substancji tłuszczowych, które uszczelniają płaszcz lipidowy.