Serwis Ekologiczny

Lato to cudowny okres w roku. Całymi miesiącami wyczekujemy aż w końcu nadejdą ciepłe dni. Kojarzy nam się  przede wszystkim z wypoczynkiem na  świeżym powietrzu. Plaża i słońce to wymorzone elementy dla każdego leniucha. Coraz częściej odwiedzamy tereny położone nad morzem. Trudno jednak po długiej zimie założyć strój kąpielowy. Każda z nas zawsze i wszędzie chce wyglądać wyjątkowo. Dodatkowe kilogramy na pewno nam w tym nie pomagają. Co zatem zrobić gdy po zimnych miesiącach przybyło nam odrobinę brzuszka? Całodniowe głodówki nie są optymalnym rozwiązanie. W redukcji naszej wagi pomoże nam zatem lekka dieta bogata we wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze. Nie możemy zapominać, że w naszej codziennej diecie nie powinno zabraknąć takich składników jak węglowodany, białka, witaminy, sole mineralne, błonnik. Postęp w dziedzinie dietetyki spowodował, że obecnie na naszym rynku mamy szereg produktów przeznaczonych do spadku wagi a jednocześnie zawierających bardzo istotne wartości odżywcze. Badania naukowe dowodzą, że coraz częściej chcąc uzyskać wymarzoną sylwetkę sięgamy po popularne otręby. Są one bowiem całkowicie rozpuszczalne w wodzie dlatego są bardzo łatwo przyswajane przez organizm. Istotną zaletą otrębów owsianych jest fakt, że znacznie obniżają one poziom cholesterolu we krwi i zmniejszają ilość węglowodanów w organizmie. Dla uzyskania oczekiwanego efektu otręby należy spożywać każdego dnia pamiętając jednak o stopniowym zwiększaniu ich dawki. Zaleca się rozpoczęcie ich spożycia od niewielkich ilości. Dodając je do jogurtu czy kefiru uzyskamy nie tylko pyszną ale i zdrową i pożywną przekąskę.