Zacznij biegać!

Źródło: www.sxc.hu

Wiele z nas chciałoby mieć ładną i zgrabną sylwetkę, ale wciąż brakuje nam czasu na to, aby nad nią popracować. Wydaje nam się, że regularne chodzenie na jakiekolwiek ćwiczenia jest dosłownie niemożliwe przy naszym natłoku obowiązków i dlatego też rezygnujemy z tego. Tymczasem jest na to prosty sposób.

W ostatnim czasie bardzo popularne stało się bieganie. Spacerując ulicami widzimy osoby, które przemierzają w dresach kolejne kilometry i tym samym zbliżają się do wymarzonej wagi ciała. Biegamy już nie tylko w parkach czy też innych miejscach pierwotnie do tego przeznaczonych ale nawet po ulicach miast. Wszystko jedno, gdzie ważne, że pracujemy nad sobą. Nie musisz wcale zakładać, że przebiegniesz bardzo duży dystans. Wystarczy 15 minut dziennie. Jeśli poświęcisz ten czas na pracę nad sobą, to już po kilku tygodniach z pewnością zauważysz efekty. Możesz to robić rano, przed śniadaniem lub też po południu po pracy. Nie musisz się stawić nigdzie na konkretną godzinę, nie wiąże się to na pewno z żadnymi kosztami i tak naprawdę może być bardzo przyjemne. Do biegania możesz zaprosić koleżankę, siostrę czy też partnera. Razem będzie wam znacznie przyjemniej i dodatkowo będziecie mieć również większą motywację. Bieganie naprawdę może dać Ci dużo radości i satysfakcji. Wszystko zależy od Twojego nastawienia oraz mobilizacji.

Źródło: Zacznij biegać!