Jak zacząć odchudzanie ?
 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Prowadzę ten blog jużod jakiegoś czasu. Dzielę się z wami informacjami jakie zgromadziłam orazdoświadczeniami jakie sama miałam okazję przeżyć. O odchudzaniu mówiliśmy jużwiele razy. Chciałabym jednak jeszcze raz poruszyć ten temat.
Zapewne znacie to z autopsji. Patrzysz w lustro, widzisz tenadprogramowe kilogramy i myślisz „Od następnego tygodnia zaczynam dietę”. Mijatydzień i data rozpoczęcia odchudzania znów przesuwa się o kolejny tydzień. Myślisz„w tym tygodniu nie mam czasu”, „jest mi źle i muszę poprawić sobie humorsłodką przyjemnością” itp. Jednym słowem wciąż pojawiają się nowe powody, dlaktórych nie możesz teraz jeszcze przejść na dietę. Chcesz się naprawdę odchudzać?Przestań przekładać to na później! Dopóki nie zdecydujesz „zaczynam dietę oddziś!”, to Twój plan związany z uzyskaniem ładnej sylwetki nigdy nie zostaniezrealizowany. Jak zatem przystąpić do „akcji”? Najpierw zrób rewizję swojejlodówki. Każda z nas kupuje mnóstwo kalorycznych rzeczy i spożywa je najczęściejw chwili słabości. Wystarczy jakiś niewielki smuteczek, abyśmy zaczęły sięobjadać czym popadnie. Musimy się zatem pozbyć tych pokus z domu. Oczywiścienie namawiam Cię bynajmniej do wyrzucania jedzenia. Podaruj je komuś, kto się zniego ucieszy. Następnie zmień swoje przyzwyczajenia zakupowe. Jeśli będzieszwkładała do koszyka słodycze, to nie łódź się, że przy najbliższej okazji ichnie zjesz. Najlepiej będzie zatem jeśli na zakupy będziesz chodziła z listą. Wtedyprzestaniesz wrzucać do koszyka produkty, które wcale nie są Ci potrzebne.
Źródło: Jak zacząć odchudzanie ?
