Recepta na długowieczność

Badania Diany van Heemst z Uniwersytetu w Lejdzie pokazują, że osoby o wysokim poziomie cukru we krwi wyglądają na starsze, ponieważ ich skóra szybciej się starzeje. Lepiej więc zamiast czekolady lub ciastek zjeść np. kromkę chleba razowego z miodem. Warto również pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D. Znajdziemy ją w rybach morskich, jak śledź, makrela, czy tuńczyk oraz w tłuszczach roślinnych i pełnotłustych produktach mlecznych. Niedobór witaminy D prowadzi nie tylko do obniżonej odporności, ale również jest czynnikiem ryzyka jeśli chodzi o nowotwory, osteoporozę, cukrzycę bądź choroby serca. Doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety jest oczywiście picie odpowiedniej ilości płynów. Wymagana norma dla dorosłego człowieka to 1,5-2 litry dziennie. Dzięki temu wydalamy z organizmu szkodliwe toksyny oraz dbamy o prawidłową gospodarkę wodną naszego ciała. Skóra jest bardziej jędrna i elastyczna.

Czytaj więcej…



Źródło: Recepta na długowieczność


Podobne wiadomosci:

  • Recepta na spadź
  • Recepta na spadź
  • Mikro-bąbelki w oceanie receptą na globalne ocieplenie?
  • Skomentuj:

    You must be logged in to post a comment.

    skanowanie Lublin drukowanie skanowanie lublin serwis kopiarek convert Warszawa naprawa ksero Warszawa tanie ksero lublin tanie kopiowanie lublin szybki druk wysokonakładowy